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西红柿被誉为“男性保护伞”,但这样吃作用才更好

发布时间:2021-05-13 00:25:14   来源: 深圳新闻网    投稿: 文霞

西红柿又叫番茄,是日常生活中很常见的蔬菜,别看它小小一颗,又这么常见,它的作用可不小,它含有丰富的多种多样的营养物质,可以称得上是生活中物美价廉的“全能蔬菜”了,不仅女性吃了美容养颜三国演义中,追得刘备如“丧家之犬”的高览被赵云一枪,还被誉为“男性保护伞”。


西红柿中的营养物质有很多,但对男性最有用的就是番茄红素了,它是迄今为止人们所发现的最强氧化剂,番茄红素其实并不只存在于番茄中,西瓜、柑橘中都有番茄红素的存在,只不过西红柿中番茄红素的含量最高。有研究表明,一个星期内,经常吃西红柿的人,比吃得少或者完全不吃的人,患上前列腺癌的几率要小得多,这就是为什么它被称为“男性保护伞”。

不仅如此,西红柿中丰富的维生素C和维生素B2更是能增强我们的抵抗力,甚至能预防癌症的发生。但是番茄红素一般是熟吃才能发挥出它的作母亲节祝福问候语摘录(11)用,所以尽最新合击版传奇私服管西红柿生吃也很好吃七月七七夕祝福语(56),生活中也不缺乏生吃西红柿的人,但想要西红柿的营养效果更好,最好是用下列两种做法烹饪西红柿。


一是西红柿蛋汤。这是西红柿众多烹饪方法中最靠谱的做法,因为番茄红素虽然是加热后才能发挥它更好的营养价值,但并不适合长久烹饪。而西红柿蛋汤的加热时间相比于西红柿的其他烹饪方超变合击传奇法算比较短的,可以最大程度的保存好西红柿中的番茄红素。


二是西红柿炒西兰花。跟西红柿相比,西兰花也毫不逊色,它含有很多天然的抗氧化剂,对抗衰老也有着一定的作用。烹饪的时候,建议先把西兰花用热水焯一下,这样炒起来的时候就不会费太多加热时间,能更大程度的保存番茄红素。这二者搭配在一起,不仅美味可口,营养也更有价值。

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【本文由“灵素阁”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者覃弦,未经授权,请勿转载】

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